காலை அல்லது மாலை.. எந்த நேரத்தில் வாக்கிங் போனால் அதிக நன்மைகள் கிடைக்கும்..?

சாப்பிட்ட உடனே வாக்கிங் போறது நல்லதா..? வெயிட் லாஸ்க்கு உதவுமா? தெரிஞ்சுக்க இதை படிங்க..!

தினமும் இத்தனை நிமிடங்கள் வாக்கிங் போனால்... ஆபத்தான நோய்களை கூட தடுக்கலாம்...

வெறும் வயிற்றில் தேன் சாப்பிட்டால் உடல் எடை குறையுமா..? இன்னும் பல நன்மைகள் உண்டு..!! கண்டிப்பா தெரிஞ்சிக்கோங்க..!!

ஒரு நாளைக்கு 10,000 ஸ்டெப்ஸ் நடப்பது உடற்பயிற்சிக்கு மாற்றாகுமா? - நிபுணர்கள் விளக்கம்

சர்க்கரை நோய், இதய நோய்கள் ஏற்படும் வாய்ப்பு 50% குறையும்... இன்றே இதை செய்ய தொடங்குங்க..

டிரெட்மில்லில் நடப்பது Vs வெளிப்புறங்களில் நடப்பது : எடை இழப்புக்கு எது சிறந்தது?

மருந்து மாத்திரைகளை விட, மூட்டு வலிக்கு சிறந்த வலி நிவராணி இது தான்!! கட்டாயம் தெரிந்துக் கொள்ளுங்கள்...

இதய நோய், பக்கவாதம் ஆபத்தை குறைக்கும் வாக்கிங்.. ஆனா இப்படி நடந்தால் தான் முழு பலனும் கிடைக்கும்..

தினமும் வாக்கிங் போறதுக்கு கஷ்டமா இருக்கா? அப்ப இந்த டிப்ஸை ஃபாலோ பண்ணுங்க..