மாதவிடாய் காலத்தில் உடற்பயிற்சி செய்வது நல்லதா?. உண்மை என்ன?.

அளவுக்கு அதிகமாக உடற்பயிற்சி உயிருக்கே ஆபத்து..!! - ஷாக் தரும் ஆய்வு முடிவுகள்

அதிகளவு உடற்பயிற்சி..!! காதில் ரத்தம்..!! ஜிம் உரிமையாளர் திடீர் மரணம்..!! சேலத்தில் அதிர்ச்சி..!!

வாரத்தில் 2 நாட்கள் தீவிர உடற்பயிற்சி செய்தாலே போதும்..!! 200 வகையான பாதிப்புகளில் இருந்து தப்பிக்கலாம்..!!

நீங்கள் பயன்படுத்தும் குளியல் டவலை துவைக்கும் பழக்கம் இல்லையா..? இதய நோய் வரும் அபாயம்..!!

ஷாக்!. அதிகரித்து வரும் வறுமை!. பாலியல் சுற்றுலா மையமாக மாறிய ஆசிய நாடு!.

”இப்படியெல்லாமா ஜிம்ல சொல்லித்தருவீங்க”..? இளம்பெண்ணின் மார்பகத்தை தொட்டு..!! வைரலாகும் அதிர்ச்சி வீடியோ..!!

இந்த வகை நபர்கள் வேலையின் போது அதிக மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகிறார்கள்..!! - ஆய்வில் தகவல்

லஞ்ச் பாக்ஸில் இருந்து துர்நாற்றம் வீசுகிறதா? எப்படி தவிர்ப்பது?

உடற்பயிற்சிக்குப் பின் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்!... கட்டாயம் தெரிஞ்சிக்கோங்க..!!