தூங்கி எழுந்தவுடன் செல்போனில் மூழ்குபவரா நீங்கள்..? உடனே இந்த பழக்கத்தை கைவிடுங்க..!! இல்லைனா என்ன ஆகும் தெரியுமா..?

இந்த திசையில் தலை வைத்து படுத்தால் ஆயுள் அதிகரிக்குமா..? ஆய்வு முடிவில் வெளியான தகவல்..!!

முன்னோர்கள் நோயின்றி ஆரோக்கியமாக வாழ பின்பற்றிய இரகசியம் இதுதான்..!!

தூங்கி எழுந்தவுடன் போன் பார்க்கும் பழக்கம் இருக்கா..? ஆபத்து இல்லையென மட்டும் நினைக்க வேண்டாம்..!! மருத்துவர் எச்சரிக்கை..!!

எச்சரிக்கை.. காலையில் வாந்தி வருவது போல் இருக்கிறதா? கல்லீரல் பாதிப்பின் அறிகுறியாக கூட இருக்கலாம்..!!

இதய ஆரோக்கியம் முதல் எடை இழப்பு வரை.. எல்லாத்துக்குமே காலை எழுந்ததும் இத மட்டும் பண்ணுங்க!!!

அதிக நேரம் உடலுறவு வைத்துக் கொள்ள எந்த நேரம் சிறந்தது..?? தம்பதிகளே தெரிஞ்சிக்கோங்க..!!

இரவில் இந்த தவறை மட்டும் பண்ணிடாதீங்க..!! காலையில் கட்டாயம் இது இருக்கணும்..!!

உடலில் இருக்கும் ஒட்டுமொத்த பிரச்சனைக்கும் இந்த ஒரு இலை தீர்வு தருமா..? இனி யாரும் தனியா எடுத்து வைக்காதீங்க..!!

Garuda Puranam : காலையில் தாமதமா எழுந்திருக்கீங்களா? தீராத கஷ்டமும் வறுமையும் வருமாம்..!! - கருடபுராணம் என்ன சொல்கிறது..