ஆரோக்கியமான நுரையீரலுக்கு உணவில் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டிய சில உணவு பழக்கங்கள்..!! மறக்காம இதை பண்ணுங்க..!!

கொலஸ்ட்ரால் அதிகமா இருக்கா..? உங்கள் உடல் எடை வேகமாக அதிகரிக்குதா..? சற்றும் தாமதிக்காதீங்க..!!

உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பை அகற்ற உதவும் அற்புதமான காய்கறி..! பல நோய்களையும் தடுக்கும்..

வேகமா வெயிட் லாஸ் பண்ணனுமா..? அப்ப கண்டிப்பா இந்த உணவுகளை சாப்பிடுங்க.. நல்ல ரிசல்ட் தெரியும்...

கை, கால், இடுப்பு வலி அதிகமா இருக்கா? அப்போ இனி இதை சாப்பிடுங்க.. உங்களுக்கே வித்தியாசம் தெரியும்..

விராட் கோலியின் டயட் ரகசியத்தை போட்டுடைத்த மனைவி..!! 10 வருஷமா இதை தொடவே இல்லையாம்..!! இந்த விஷயத்தில் சமசரமே கிடையாதாம்..!!

இந்த அன்றாட பழக்கங்கள் உடலுக்கு ஸ்லோ பாய்சனாக மாறலாம்.. எச்சரிக்கும் நிபுணர்கள்..

கவனம்... நீங்கள் தினமும் செய்யும் இந்த பழக்கங்கள் கல்லீரலை பாதிக்கும்..

இந்த பழக்கங்கள் உங்களுக்கு இருக்கா..? மூளையின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்குமாம்..!! எச்சரிக்கும் ஆராய்ச்சியாளர்கள்..!!

ஆரோக்கியமான ரத்த சர்க்கரை அளவு..!! காலை உணவு ரொம்ப முக்கியம்..!! அதுவும் இப்படி சாப்பிடுங்க..!!