டெங்கு முதல் சர்க்கரை நோய் வரை தீர்வு.. பாப்பாளி இலை ஜூஸ் குடிப்பதால் இத்தனை நன்மைகளா?

பப்பாளி பழம் நம் ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு வரப்பிரசாதமாக கருதப்படுகிறது. இது மலச்சிக்கலை போக்க உதவுகிறது. பப்பாளியை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடுவது குடல் இயக்கத்தை மேம்படுத்தி, வயிற்று உப்புசத்தைத் தடுக்கிறது. இந்த பழத்தின் சிறப்பு என்னவென்றால், பழங்கள் மட்டுமல்ல, பப்பாளி இலைகளிலும் பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளை எதிர்த்துப் போராட உதவும் பல பயனுள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன.

சமீப காலங்களில், பப்பாளி இலை நீர் அல்லது சாறு அதன் அற்புதமான ஆரோக்கிய பண்புகள் காரணமாக மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது. பப்பாளி இலை சாறு குடிப்பது செரிமான ஆரோக்கியம் முதல் ஆரோக்கியமான கல்லீரல் வரை பெரிய ஆரோக்கிய நன்மைகளை அளிக்கும்.

1. செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது : மலச்சிக்கல், வீக்கம், அல்லது எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (IBS) போன்ற செரிமான பிரச்சனைகளால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு, பப்பாளி இலை சாறு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது செரிமான அமைப்பை சுத்தப்படுத்துகிறது, வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் குடலில் ஆரோக்கியமான பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது.
2. டெங்கு சிகிச்சையில் உதவுகிறது: பப்பாளி இலை நீர் டெங்கு காய்ச்சலை எதிர்த்துப் போராடுவதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. இது டெங்குவால் பாதிக்கப்பட்ட மக்களில் பிளேட்லெட்டுகளின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க உதவுகிறது. பப்பாளி இலை சாற்றை தவறாமல் குடிப்பது பிளேட்லெட்டுகளின் எண்ணிக்கையை மேம்படுத்துகிறது, இது டெங்கு சிகிச்சையில் இயற்கையான மற்றும் பாதுகாப்பான விருப்பமாக உள்ளது.
3. சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றம் : பப்பாளி இலைகளில் வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஈ மற்றும் பல ஃபிளாவனாய்டுகள் போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளன, இது உடலை ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது மற்றும் செல் சேதத்தைத் தடுக்கிறது. அதன் வழக்கமான நுகர்வு இதய நோய், நீரிழிவு மற்றும் புற்றுநோய் போன்ற கடுமையான நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.
4. வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது : பப்பாளி இலையில் உள்ள ஆல்கலாய்டுகள் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகின்றன. மூட்டு வலி, தசை வலி அல்லது அழற்சி தொடர்பான பிற பிரச்சனைகளால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு இது நிவாரணமாக இருக்கும்.
5. கல்லீரலை ஆரோக்கியமாக வைக்கிறது : பப்பாளி இலையில் உள்ள அசிட்டோஜெனின்கள் கல்லீரலை அசுத்தங்களிலிருந்து பாதுகாத்து அதன் வேலை திறனை அதிகரிக்கும். இது கல்லீரலை சுத்தப்படுத்தி சிறப்பாக செயல்பட உதவுகிறது.

ஒருவர் எவ்வளவு உட்கொள்ள வேண்டும்?

நிபுணர்கள் ஒரு கப் பப்பாளி இலை சாற்றை வாரத்திற்கு மூன்று முறை குடிக்க பரிந்துரைக்கின்றனர், இது ஒவ்வொரு நபரின் நிலையைப் பொறுத்தது. எனவே, அதன் நுகர்வு தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும், இதன் மூலம் நீங்கள் சரியான அளவு உட்கொள்ளலாம்.

(இந்தக் கட்டுரை பொதுவான தகவலுக்கானது. எந்தவொரு தீர்வையும் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு முன் தனிப்பட்ட ஆலோசனைக்கு மருத்துவரை அணுகவும்)

Read more ; அம்பானி முதல் ரத்தன் டாடா வரை.. இந்திய பில்லியனர்களின் கல்வி தகுதி என்ன தெரியுமா?