கொலஸ்ட்ரால் அதிகமா இருக்கா..? உங்கள் உடல் எடை வேகமாக அதிகரிக்குதா..? சற்றும் தாமதிக்காதீங்க..!!
கொலஸ்ட்ரால் அதிகரித்தால் நம் உல ஆரோக்கியத்திற்கு பெரும் தீங்கை ஏற்படுத்தும். இது இரத்த நாளங்களில் பிளேக் குவிந்து, அடைப்புகளை ஏற்படுத்துகிறது. இது உயர் இரத்த அழுத்தம், மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும். கொலஸ்ட்ரால் என்பது நமது கல்லீரலில் உற்பத்தியாகும் ஒரு ஒட்டும் பொருளாகும், இது ஆரோக்கியமான செல்களை உருவாக்க உதவுகிறது. நீங்கள் அதிக கொழுப்பு மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற உணவை உண்ணும்போது, உடலில் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் உருவாகத் தொடங்குகிறது, இது ஆபத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
அதிக கொலஸ்ட்ராலின் முக்கிய அறிகுறி மார்பு வலி. உங்களுக்கு திடீரென நெஞ்சு வலி ஏற்பட்டால் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும். இந்த வலி பல நாட்கள் நீடிக்கும். நெஞ்சு வலியும் இதய நோயின் அறிகுறியாகும். எனவே, இது மிகவும் ஆபத்தானது. கோடை மற்றும் அதிக உடற்பயிற்சி செய்த பிறகு வியர்ப்பது பொதுவானது. ஆனால் சாதாரண நிலையில் அல்லது குளிர்காலத்தில் கூட அதிக வியர்வை இருந்தால், அது அதிக கொழுப்பு மற்றும் இதய நோய்க்கான அறிகுறி என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள்.
உங்கள் எடை வேகமாக அதிகரித்தால், இது என்ன என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிப்பதால் ஏற்படுகிறது. எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் நீங்கள் இந்த அறிகுறிகளை புறக்கணிக்கக்கூடாது, முடிந்தவரை உடல் செயல்பாடுகளை அதிகரிக்கவும். ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணத் தொடங்கவும். கொலஸ்ட்ரால் அளவு உயரும் போது, நமது உடல் சருமத்தின் நிறம் அதிகரிப்பது உட்பட பல சமிக்ஞைகளை நமக்குத் தருகிறது. இத்தகைய நிலைமைகளில், தோலில் மஞ்சள் நிற சொறி தோன்றக்கூடும்.