மழைக்காலத்தில் வாழைப்பழம் சாப்பிடலாமா..! வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடுவது நல்லதா..? நிபுணர்கள் சொல்வது என்ன…

வாழைப்பழம் பலரால் விரும்பப்படும் ஒரு பழமாகும். மேலும் இது ஆண்டு முழுவதும் கிடைக்கும். வாழைப்பழம் நமது ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் நல்லது. மேலும் வாழைப்பழத்தில் பொட்டாசியம், சோடியம், வைட்டமின் கே, மெக்னீசியம், மாங்கனீஸ் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன, இவை அனைத்தும் நம் உடலின் ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியமானவை. அதன் அதிகபட்ச ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெற, வாழைப்பழங்களை சாப்பிட சரியான நேரம் எது என்பதை அறிந்து கொள்வோம்.

மழைக்காலம், காற்று மற்றும் நீரில் பரவும் நோய்களைக் கொண்டு வருகிறது, எனவே நீங்கள் எந்த உணவை உட்கொள்கிறீர்கள் என்பதை சரிபார்க்க வேண்டியது அவசியம். நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, மழைக்காலத்தில் வாழைப்பழம் சாப்பிடுவது பாதுகாப்பானது. ஆனால் சளி, இருமல், காய்ச்சலால் அவதிப்பட்டால் மழைக்காலத்தில் வாழைப்பழம் சாப்பிடக் கூடாது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.

இரவு, மாலை அல்லது வெறும் வயிற்றில் வாழைப்பழம் சாப்பிடுவது நம் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். ஆஸ்துமா, இருமல் அல்லது செரிமான பிரச்சனைகளால் அவதிப்படுபவர்கள், குறிப்பிட்ட நேரத்தில் வாழைப்பழம் சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும். அறிக்கைகளின்படி, இது உடலில் சளி அல்லது சளி உருவாவதற்கு வழிவகுக்கும். இதன் விளைவாக, உங்கள் உடல் சோர்வாக மாறும்.

மறுபுறம், வெறும் வயிற்றில் வாழைப்பழத்தை சாப்பிடுவது அமில வீச்சு நிலையை ஏற்படுத்தும். பழத்தில் வைட்டமின் சி இருப்பதால், அது வயிற்றில் அதி அமிலத்தன்மையை ஏற்படுத்தும். மேலும் இதயக் கோளாறுகள் மற்றும் உயர் ரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் பழங்களை சாப்பிடுவதை முற்றிலும் தவிர்க்க வேண்டும். காலை உணவின் போது அல்லது உணவுக்கு இடையில் சிற்றுண்டியாக வாழைப்பழம் சாப்பிட சிறந்த நேரம்.

வாழைப்பழத்தை பாலு மற்றும் பால் பொருட்களுடன் சேர்த்து சாப்பிடக்கூடாது, அது வயிற்றுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். ஒரு வாழைப்பழம் மற்றும் பால் கலவையானது அஜீரணம் மற்றும் குடலில் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் ஏற்படலாம்.