நீங்கள் கால் ஆட்டிக்கொண்டே இருப்பவரா?… அதுக்கு காரணம் என்ன தெரியுமா?

உட்கார்ந்திருக்கும் போது கால்களை அசைப்பது அல்லது வேகமாக ஆட்டுவது பலரிடையே காணப்படும் பொதுவான பழக்கமாகும். இது மெதுவாக அசைப்பது அல்லது வேகமாக அசைப்பது என எதுவாக இருந்தாலும், இந்த மீண்டும் மீண்டும் செய்யும் இயக்கம் பெரும்பாலும் அவர்கள் அறியாமலேயே நிகழ்கிறது. சிலர் முழங்கால்களை அசைத்து அல்லது கால்களைத் தட்டுவதன் மூலம் இதைச் செய்கிறார்கள். இது பொதுவாக உட்கார்ந்திருக்கும் போது ஒன்று அல்லது இரண்டு கால்களின் தாள அசைவுகளை உள்ளடக்கியது.

இது ஒரு தீங்கற்ற பழக்கமாகத் தோன்றினாலும், அது ஒரு நபரின் உளவியல் பற்றிய சுவாரஸ்யமான தகவல்களை அல்லது நபருக்கு நபர் பொறுத்து அவர்களின் உடல்நலம் பற்றிய சில தீவிர கணிப்புகளை வெளிப்படுத்தும். இந்தப் பழக்கம் உங்களைப் பற்றி என்ன சொல்கிறது என்று இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்ளலாம். சில சந்தர்ப்பங்களில், இந்த பழக்கம் அடிப்படை ஆரோக்கிய பிரச்சினைகளுடன் இணைக்கப்படலாம். சில சூழ்நிலைகளில் தொடர்ச்சியான கால் அசைவுகள் ரெஸ்ட்லெஸ் லெக் சிண்ட்ரோம் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

இது கால்களை நகர்த்துவதற்கான தவிர்க்க முடியாத தூண்டுதலால் வகைப்படுத்தப்படும் நரம்பியல் கோளாறு ஆகும். அதிகப்படியான கால் நடுக்கம் சில நேரங்களில் அதிக கவலை அல்லது மன அழுத்தம் தொடர்பான கோளாறுகளின் அறிகுறியாக இருக்கலாம், இதற்கு அதிக கவனம் மற்றும் சிகிச்சை தேவைப்படும். கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு (ADHD) உள்ளவர்கள், கவனத்தைத் தக்கவைத்துக்கொள்வதில் உள்ள சிரமம் மற்றும் அசையாமல் இருப்பதன் காரணமாக, கால் நடுங்குவது உட்பட, பதற்றமான நடத்தையை வெளிப்படுத்தலாம். இந்தப் பழக்கம் உங்களைத் தொந்தரவு செய்தால் அல்லது கவலையடையச் செய்தால், சரியான நோயறிதலுக்காக உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது முக்கியம், மேலும் நீங்களாக முடிவெடுப்பதற்குப் பதிலாக சரியான நோயறிதலைப் பெறுங்கள்.

நீங்கள் போதுமான தூண்டுதலைப் பெறவில்லை என்பதை வெளிப்படுத்துவதற்கு சலிப்பு உங்கள் உடலின் வழியாகும். உங்கள் கால்களைத் துள்ளிக் குதிப்பது அல்லது அசைப்பது, நீங்கள் எந்தச் சலிப்பான சூழ்நிலையில் இருந்தாலும் உங்களைத் திசைதிருப்ப போதுமான தூண்டுதலை வழங்குவதோடு, அசையாமல் உட்கார்ந்திருப்பதால் ஏற்படும் பதற்றத்திலிருந்து விடுபடலாம்.படிக்கும் போது, எழுதும் போது அல்லது கணினியில் பணிபுரியும் போது கவனம் செலுத்தும் போது அல்லது தகவல்களைப் பெற முயற்சிக்கும் போது சிலர் அறியாமலேயே கால்களை அசைக்கலாம்.

தொடர்ச்சியாக கால்களை அசைப்பவர்கள் அதிக அளவு ஆற்றல் அல்லது அமைதியின்மையை வெளிப்படுத்துகின்றனர். இது அதிகப்படியான ஆற்றல் அல்லது பதட்டத்தை போக்குவதற்கான ஒரு வழியாகும், இது அவர்களை அறியாமலேயே தொடர்ந்து நடக்கிறது. சில சூழ்நிலைகளில், கால் அசைப்பது சலிப்பு அல்லது நிச்சயமின்மையைக் குறிக்கலாம். மனம் அலைந்து திரியும் போது அல்லது ஆர்வமற்றதாக மாறும்போது, உடல் தன்னைத் திசைதிருப்ப ஒரு வழியைத் தேடலாம்.

இது மீண்டும் மீண்டும் இயக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும். சில நபர்களுக்கு, காலை அசைப்பது மன அழுத்தம் அல்லது பதட்டத்தை சமாளிக்கும் பொறிமுறையாக செயல்படுகிறது. மீண்டும் மீண்டும் காலை அசைப்பது பதட்டமான அல்லது கவலையான தருணங்களில் நிவாரணம் அல்லது கவனச்சிதறல் உணர்வை அளிக்கும், உணர்ச்சிகளை நிர்வகிக்க ஒரு வழியை வழங்குகிறது. இது ஒரு மன அழுத்தமாக இருந்தால், அதற்கான காரணத்தை நிவர்த்தி செய்வது மற்றும் யோகா அல்லது சுவாசப் பயிற்சிகள் போன்ற அமைதியான வழிகளைக் கண்டறிவது உதவக்கூடும்.