ஆண்களை விட அதிகளவில் தூக்கத்தை இழக்கும் பெண்கள்!. 58% பாதிப்பு அதிகம்!. ஆய்வில் அதிர்ச்சி!. என்ன காரணம்?.

Sleep: ஆண்களை விட பெண்கள் தூங்குவதில் அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர். பெண்களிடையே அதன் பாதிப்பு விகிதம் 58 சதவீதம் அதிகமாக உள்ளதாக ஆய்வில் அதிர்ச்சி தகவல் வெளியாகியுள்ளது.

அமெரிக்க அறிக்கையின்படி, மன அழுத்தத்தைத் தவிர, காஃபின் அல்லது இரவு வரை சுற்றித் திரிவது போன்றவை இதற்குக் காரணம். ஒவ்வொரு 3 பேரில் ஒருவர் போதுமான தூக்கம் கிடைக்காமல் சிரமப்படுகிறார்கள் என்று இந்த அறிக்கை கூறுகிறது, ஆனால் இதற்குப் பின்னால் உள்ள மற்ற காரணங்கள் என்னவாக இருக்கும்? சிலர் தூக்கமின்மையால் அவதிப்படுவது ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது. யார் வேண்டுமானாலும் தூக்கமின்மையால் பாதிக்கப்படலாம் என்றாலும், ஆண்களை விட பெண்கள் அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர். ஆய்வின்படி, பெண்களிடையே அதன் பாதிப்பு விகிதம் 58 சதவீதம் அதிகமாக உள்ளது.

இது தவிர, ஒரு பெண்ணின் வாழ்நாள் முழுவதும் ஏற்படும் ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்கள் தூக்கத்தின் தரம் மற்றும் அளவு ஆகியவற்றில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. மேலும், தூக்கத்தில் மாதவிடாய் விளைவு பெண்களில் காணப்படுகிறது. இதற்கு ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அளவுகள் காரணமாக உள்ளன.

பெண்களுக்கு கர்ப்ப காலத்தில் தூக்கமின்மை மிகவும் பொதுவானது. குறிப்பாக, கர்ப்பத்தின் தொடக்கத்தில் மோசமான தூக்கத்தை அனுபவிக்கிறார்கள். இது தவிர, பெண்களின் மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கும் தூக்கத்திற்கும் பெரிய தொடர்பு உள்ளது. மேலும் பல ஹார்மோன் தூண்டப்பட்ட அறிகுறிகளால் தூக்கம் பாதிக்கப்படுகிறது. மூளையில் உள்ள ஹைபோதாலமிக் வெப்பநிலை கட்டுப்பாட்டு மையத்தை பாதிக்கும் ஈஸ்ட்ரோஜனின் ஏற்ற இறக்கமான அளவுகள் காரணமாக பெண்களுக்கு இரவு வியர்த்தல் மிகவும் பொதுவான பிரச்சனையாகும். இந்த அனைத்து காரணங்களால், பெண்களின் தூக்கம் மோசமாக பாதிக்கப்படுகிறது.

Readmore: 100-க்கும் மேற்பட்ட வெளிநாட்டவர்களுக்கு மரணதண்டனை!. சவுதி அரேபியா அதிரடி!