எடை இழப்பு முதல் மலச்சிக்கல் வரை.. வெந்நீரில் நெய் கலந்து குடிப்பதால் இவ்வளவு நன்மைகளா..?
இன்றைய காலகட்டத்தில் ஒவ்வொருவரும் ஏதோவொரு உடல்நலப் பிரச்சினையால் அவதிப்படுகின்றனர். எவ்வளவுதான் ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொண்டாலும் உடல்நலக் கோளாறுகள் நிற்காது. நம் முன்னோர்கள் மிகவும் ஆரோக்கியமாக வாழ்ந்தார்கள் என்றே சொல்ல வேண்டும். ஒவ்வொரு உணவையும்.. இரசாயனங்கள் இல்லாமல், இயற்கை முறையில் வீட்டில் வளர்க்கிறார்கள். ஆனா.. இப்போ அப்படி இல்லை.. எல்லாத்தையும் வாங்கி சாப்பிட வேண்டியதுதான். பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளும் இரசாயனங்கள் மூலம் வளர்க்கப்படுகின்றன. அதனால் தான் என்ன சாப்பிட்டாலும் உடம்பு சரியில்லை. இருந்தாலும்.. இப்படிப்பட்ட டயட்டுக்கு மத்தியிலும் ஆரோக்கியமாக இருக்க.. சில விஷயங்களை கடைபிடிக்க வேண்டும்.
நெய்யை உணவில் வழக்கமாகக் கொண்டவர்கள் பலர் உள்ளனர். ஆனால்... அதைவிட.. தினமும் காலையில் வெந்நீரில் ஒரு ஸ்பூன் நெய் சேர்த்து.. அந்தத் தண்ணீரைக் குடியுங்கள். இதை தொடர்ந்து குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகளை இப்போது பார்க்கலாம்...
மலச்சிக்கல் : மலச்சிக்கல் என்பது இன்றைய காலத்தில் பலரும் சந்திக்கும் பொதுவான பிரச்சனைகளில் ஒன்றாகும். இதற்கு இந்த நெய் தண்ணீர் நல்ல தீர்வு. ஒரு ஸ்பூன் நெய்யை வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து காலையில் குடிக்கவும். அதையும் இலகுவாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். இப்படி செய்வதால் மலச்சிக்கல் பிரச்சனை வராது. நெய்யில் உள்ள ப்யூட்ரிக் அமிலம் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துவது மட்டுமின்றி செரிமான அமைப்பை பிரச்சனைகளில் இருந்து விலக்கி வைக்க உதவுகிறது.
எடை இழப்பு: உடல் பருமன் பிரச்சனை உள்ளவர்கள் வெந்நீரில் நெய் கலந்து சாப்பிடலாம். இதில் உள்ள லினோலிக் அமிலம் உடலில் தேங்கியுள்ள தேவையற்ற கொழுப்புகளை கரைக்கவும், தொப்பையை குறைக்கவும் பெரிதும் உதவுகிறது.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி: நெய்யில் உள்ள பியூட்ரிக் அமிலம் குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது. வெந்நீரில் கலந்து குடித்தால், உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி வலுப்பெறும். இது வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியா போன்ற தொற்றுநோய்களையும் தடுக்கிறது.
தோல் ஆரோக்கியம்: நெய்யில் உள்ள பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள், வைட்டமின் ஈ, ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் சருமத்தை எப்போதும் ஈரப்பதத்துடன் வைத்திருக்க உதவுகிறது. ஆண், பெண் இருபாலரும் வெந்நீரில் நெய் கலந்து குடித்தால் முகம் இயற்கையாக பொலிவுறும்.
மூளை செயல்பாடு: நெய்யில் உள்ள அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நினைவாற்றல் மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவுகின்றன. இதுபோன்ற பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளுடன், உங்கள் தினசரி வழக்கத்தில் வெந்நீரில் நெய் கலந்து சேர்த்து குடிப்பதால் கிடைக்கும்.