காலிஃபிளவரை தினமும் சாப்பிடுபவர்களுக்கு இந்த நோய்கள் வரலாம்..! யாரெல்லாம் இதை சாப்பிடக்கூடாது..!
காலிஃபிளவரில் குறைந்த கலோரிகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் நார்ச்சத்து, ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளது, அவை இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும். இருப்பினும், காலிஃபிளவரை தினமும் சாப்பிடுவது சிலருக்கு பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். வாய்வு, வாயு, அமிலத்தன்மை போன்ற பிரச்சனைகள் காலிஃபிளவர் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும்.
யாரெல்லாம் காலிஃபிளவர் சாப்பிடக்கூடாது தெரியுமா?
வாயு மற்றும் வீக்கம் பிரச்சனை: காஸ் மற்றும் அசிடிட்டி பிரச்சனை உள்ளவர்கள் காலிஃபிளவரை முடிந்தவரை குறைவாக உட்கொள்ள வேண்டும். காலிஃபிளவரில் கார்போஹைட்ரேட் உள்ளதால் செரிமானம் தொடர்பான பிரச்சனைகளை அதிகரிக்கும். காலிஃபிளவர் காய்கறிகள் அல்லது பரோட்டா சாப்பிட்ட பிறகு, வாயு மற்றும் வயிற்று உப்புசம் போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம்.
தைராய்டு பிரச்சனை உள்ளவர்கள்: உங்களுக்கு தைராய்டு பிரச்சனை இருந்தால் காலிஃபிளவர் சாப்பிட வேண்டாம். இது உங்கள் பிரச்சனைகளை அதிகரிக்கலாம். காலிஃபிளவர் சாப்பிடுவதால் தைராய்டு சுரப்பி அயோடினைப் பயன்படுத்தும் திறனைக் குறைக்கிறது. இதனால் பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம். காலிஃபிளவர் குறிப்பாக T3 மற்றும் T4 ஹார்மோன்களின் அளவை பாதிக்கும். எனவே, தைராய்டு நோயாளிகள் காலிஃபிளவரை முடிந்தவரை குறைவாக சாப்பிட வேண்டும்.
சிறுநீரக கற்கள் பிரச்சனை: பித்தப்பை மற்றும் சிறுநீரகத்தில் கற்கள் இருந்தால் காலிஃபிளவர் சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும். காலிஃபிளவரில் கால்சியம் இருப்பதால் கற்கள் பிரச்சனையை அதிகரிக்கும்.
இரத்தம் உறைதல் பிரச்சனை: இரத்தம் உறைதல் பிரச்சனை இருப்பவர்கள் காலிஃபிளவரை சாப்பிடவே கூடாது. காலிஃபிளவரில் நிறைய பொட்டாசியம் உள்ளது, இது உடலில் உள்ள இரத்தத்தை அடர்த்தியாக்கும்.
கர்ப்ப காலத்தில் காலிஃபிளவர் சாப்பிட வேண்டாம்: கர்ப்ப காலத்தில் காலிஃபிளவர் சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும். அது பல பிரச்சனைகளை உண்டாக்கும். இது வாயு, அமிலத்தன்மை மற்றும் அஜீரணம் போன்ற பிரச்சனைகளை கர்ப்ப காலத்தில் தூண்டும். எனவே, காலிஃபிளவரை தவிர்க்க வேண்டியது அவசியம்.
Read more: கொலஸ்ட்ராலை தூண்டிவிடும் உணவுகள் இவைதான்..!! இனி பார்த்து உஷாரா இருங்க..!!
