பூண்டை இரவு முழுவதும் தேனில் ஊற வைத்து, காலையில் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டு வந்தால், இந்த நோய்களில் இருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும்!
Garlic: இன்றைய காலகட்டத்தில் அனைவரும் உடற்தகுதியில் அதிக கவனம் செலுத்துகிறார்கள். மக்கள் தங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி அறிந்திருக்கிறார்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமாக இருக்க சரியான உணவைப் பின்பற்றுகிறார்கள். நீங்களும் ஃபிட்னஸ் ஃப்ரீக் பிரிவில் விழுந்து உங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ள சத்தான விஷயங்களைத் தேடுகிறீர்கள் என்றால், ஊறவைத்த பூண்டை உட்கொள்ளலாம். பூண்டு மற்றும் தேன் இரண்டும் ஆயுர்வேதத்தில் மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது.
இது பல உடல் பிரச்சனைகளைத் தடுக்கப் பயன்படும் வீட்டு வைத்தியம். நீங்கள் அவற்றை வெறும் வயிற்றில் உட்கொண்டால், அது ஒரு மருந்தை விட குறைவாக இருக்காது. பூண்டு மற்றும் தேன் கலவையில் ஆன்டிபயாடிக், ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் நிறைந்துள்ளன, இது பல நோய்களிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கும். பூண்டைத் தேனில் குழைத்து வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடுவது யாருக்கு, ஏன் பலன் தரும் என்பதை தெரிந்து கொள்வோம்.
பூண்டு மற்றும் தேன் இரண்டிலும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, இது உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது. இதை தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்வதால், உடலின் நோய் எதிர்ப்புச் சக்தி அதிகரித்து, பல தொற்றுநோய்களிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது. கொலஸ்ட்ராலை குறைக்க உதவும் அல்லிசின் என்ற தனிமம் பூண்டில் உள்ளது. இதனை தேனுடன் சேர்த்து உட்கொள்வதால் இதயத் தமனிகளில் படிந்திருக்கும் பிளேக் குறைந்து இரத்த ஓட்டம் மேம்படும். இதனால் மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம்.
பூண்டு மற்றும் தேன் கலவையானது செரிமான அமைப்புக்கும் நன்மை பயக்கும். இது வயிற்று உப்புசம், அஜீரணம், வாயு மற்றும் மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சனைகளை போக்க உதவுகிறது. இதன் நுகர்வு குடல் ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்துகிறது. வெறும் வயிற்றில் பூண்டு மற்றும் தேன் உட்கொள்வது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது, இது எடை குறைக்க உதவுகிறது. இது உடலில் தேங்கியுள்ள கூடுதல் கொழுப்பை எரிக்க உதவுகிறது, இது எடையைக் கட்டுப்படுத்தும்.
பூண்டு உட்கொள்வது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. தேனுடன் எடுத்துக் கொண்டால், இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவை சீராக வைத்து, நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. பூண்டு மற்றும் தேன் கலவையானது தொண்டை புண், இருமல் மற்றும் சளி போன்றவற்றில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கும். இதன் ஆண்டிபயாடிக் பண்புகள் நோய்த்தொற்றைக் குறைத்து உடலை விரைவாக மீட்க உதவுகிறது.
எப்படி உட்கொள்ள வேண்டும்? ஒன்று முதல் இரண்டு பூண்டு பற்களை நன்றாக மசிக்கவும். ஒரு டீஸ்பூன் தேனில் குழைத்து இரவு முழுவதும் அப்படியே விடவும். இந்த கலவையை காலையில் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டு 15-20 நிமிடங்களுக்கு எதையும் சாப்பிட வேண்டாம். பூண்டு மற்றும் தேன் கலவையானது அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்கு அறியப்படுகிறது. சிறு சிறு உபாதைகளுக்கு நிவாரணம் தருவது மட்டுமின்றி உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் அதிகரிக்கிறது. எனவே நீங்கள் ஆரோக்கியமாக வாழ விரும்பினால், இந்த அற்புதமான மருத்துவ கலவையை கண்டிப்பாக உட்கொள்ளுங்கள்.
