இரவில் தூங்கும் போதும் வைஃபை இயங்குகிறதா..? நோய்கள் தாக்கும் ஆபத்து!… பக்கவிளைவுகள் என்னென்ன!

தகவல் தொடர்பு அமைப்பு மற்றும் தொழில்நுட்பத்தின் வளர்ச்சி மக்களின் வாழ்க்கையை நிறைய மாற்றியது. இதுவும் மக்களின் வாழ்க்கையை எளிதாக்கியுள்ளது. இதன் மூலம், உலகின் ஒவ்வொரு மூலையிலிருந்தும் செய்திகளைத் தெரிந்துகொள்வதைத் தவிர, நீங்கள் உடனடியாக மக்களைத் தொடர்பு கொள்ளலாம். இது தவிர, தொழில்நுட்பம் பல நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது.

சிறந்த இணைய இணைப்பு எந்த இடையூறும் இல்லாமல் தொடர்ச்சியான பொழுதுபோக்கு வசதியையும் நமக்கு அளித்துள்ளது. ஆனால் அது நன்மை பயக்கும் என்றால், அது நம் ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான விளைவுகளையும் ஏற்படுத்துகிறது. வைஃபை மற்றும் மொபைலின் தொடர்ச்சியான பயன்பாடு மற்றும் அதன் வரம்பிற்குள் இருப்பது பெரும்பாலான நேரங்களில் நம் உடலை பாதிக்கிறது மற்றும் நமது ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

மொபைல் மற்றும் லேப்டாப்பை தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதால் கண்பார்வை பாதிக்கப்படுகிறது. இதனால் கண்களில் எரிச்சல் மற்றும் சில நேரங்களில் வீக்கம் ஏற்படும். Wi-Fi அலைகள் மற்றும் இணையத்தின் அதிகப்படியான பயன்பாடு தூக்கத்தையும் பாதிக்கிறது. இதனால் தூக்கமின்மை பிரச்சனை பலரிடம் காணப்படுகிறது. வைஃபை அலைகள் நம்மை மனதளவில் பாதிக்கிறது. இணையத்தை அதிகமாக பயன்படுத்துவதால் பல சமயங்களில் இயற்கை எரிச்சல் அடைகிறது.

இணையத்தின் அதிகப்படியான பயன்பாடு மக்களின் நினைவாற்றலை மோசமாக பாதித்துள்ளது. இதனால் அல்சைமர் பிரச்சனை ஏற்படுகிறது. இதனால் விஷயங்களை நினைவில் கொள்வதில் சிரமம் ஏற்படுகிறது. இணையப் பயன்பாடு அதிகரித்துள்ளதால், மக்கள் உடல் உழைப்பைக் குறைக்கத் தொடங்கியுள்ளனர். இதனால் உடல் பருமன் பிரச்னையும் காணப்படுகிறது. இரவில் தூங்கும் முன் வைஃபையை அணைக்கவும். இது தவிர மொபைலை முடிந்தவரை குறைவாக பயன்படுத்துங்கள். அதிக உடல் வேலை செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள். வெளிப்புற விளையாட்டுகளை விளையாடுவது உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். உங்கள் உணவுப் பழக்கம் சிறப்பாக இருப்பதும் முக்கியம், எனவே துரித உணவுகளை குறைவாக சாப்பிடுவது நல்லது.