தந்தூரி சிக்கனை மட்டுமே சாப்பிட்டு உடலை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும் ஷாருக்கான்..!! இதில் ஆபத்து இருக்கா..? உண்மை என்ன..?

திரை பிரபலங்கள் பலரும் தங்கள் உடலமைப்பை பராமரிக்க கடுமையான உணவுமுறைகளைப் பின்பற்றி வருகின்றனர். ஒவ்வொரு பிரபலத்திற்கும் வெவ்வேறு உடற்பயிற்சி இலக்குகள் மற்றும் உணவுத் தேவைகள் உள்ளன. ஆனால், தந்தூரி சிக்கனை மட்டுமே சாப்பிடும் ஒரு பிரபலமான நடிகர் இருக்கிறார் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? அவர் வேறுயாருமில்லை, ‘பாலிவுட்டின் பாட்ஷா’ என்று அழைக்கப்படும் ஷாருக்கான் தான். ஆம். உண்மை தான். இவர், தந்தூரி சிக்கன் மட்டுமே சாப்பிடுவாராம். சாதம், ரொட்டி, என வேறு எந்த உணவையும் சாப்பிடமாட்டராம்.

ஆனால், தந்தூரி சிக்கன் மட்டும் கொண்ட உணவு ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதா? அரிசி, கோதுமை, தானியங்கள் அல்லது பிற கார்போஹைட்ரேட்டுகளைத் தவிர்த்து தந்தூரி சிக்கன் மட்டுமே கொண்ட உணவு என்ன தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்ற கேள்விக்கு உணவியல் நிபுணர்கள் விளக்கம் அளித்துள்ளனர். தந்தூரி சிக்கனில் இருந்து அதிக புரத உட்கொள்ளல் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கவும், தசைகளை பராமரிக்கவும், முழுமை உணர்வுகளை அதிகரிக்கவும் முடியும். இது இரத்த சர்க்கரை அளவை உறுதிப்படுத்துகிறது மற்றும் எடை மேலாண்மைக்கு உதவுகிறது.

ஆனால் அதே நேரத்தில் பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் தானியங்கள் இல்லாததால், ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமான வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து போன்ற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களில் குறைபாடு நிகழக்கூடும். இந்த உணவு பற்றாக்குறை எதிர்மறையாக மலச்சிக்கலுக்கு வழிவகுக்கும். செரிமான ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும். சரியாக சமநிலைப்படுத்தப்படாவிட்டால் சிறுநீரகம் மற்றும் இதயத்தின் செயல்பாட்டையும் பாதிக்கலாம் என்றும் நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.

தந்தூரி சிக்கனை மட்டுமே உட்கொள்வதன் ஊட்டச்சத்து பற்றாக்குறை உணர்வுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மன நலனை பாதிக்கும் மற்றும் நீண்டகாலமாக கடைபிடிப்பதை சவாலாக மாற்றும். இந்த அபாயங்களைத் தணிக்க, ஊட்டச்சத்து நிரப்புதலைக் கருத்தில் கொள்வது, பலவகையான உணவுக் குழுக்களை இணைத்துக்கொள்வது மற்றும் வழக்கமான உடல்நலப் பரிசோதனைகளை மேற்கொள்வது முக்கியம் என்று கூறுகின்றனர்.

Read More : BREAKING | கூட்டணி குறித்து அதிகாரப்பூர்வமாக அறிவித்தார் சந்திரபாபு நாயுடு..!! யாருடன் தெரியுமா..?