பின்புற தலைவலி பிரச்சனையா? காரணம் இதுதான்.. கட்டாயம் தெரிஞ்சுக்கோங்க!!

தலையின் பின்புறத்தில் வலி பொதுவானது, ஆனால் அதன் பின்னணியில் உள்ள காரணங்களைப் புரிந்துகொள்வது மிகவும் முக்கியம். ஏனெனில் சில நேரங்களில் அது தீவிர நோய்களின் தொடக்க அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

தலைவலி என்பது ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகும், இது ஒவ்வொரு நபரும் தனது வாழ்க்கையில் ஒரு கட்டத்தில் எதிர்கொள்ளும். தலைவலி பல வழிகளில் ஏற்படுகிறது. இதில், தலையின் பின்பகுதியில் வலி ஏற்படுவது பலரை கவலையடையச் செய்கிறது. ஏனெனில் இந்த வலி சாதாரண தலைவலியிலிருந்து சற்று வித்தியாசமானது. சில நேரங்களில் அதன் வலி மிகவும் கடுமையானது, தலையணையில் தலையை வைத்து தூங்குவது கடினம். அத்தகைய சூழ்நிலையில், இந்த வகையான தலைவலியால் நீங்களும் அடிக்கடி தொந்தரவு செய்யப்படுகிறீர்கள் என்றால், அதற்கான காரணங்களை இங்கே தெரிந்து கொள்ளுங்கள்-

மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் : நீங்கள் அழுத்தமாக இருக்கும் போது, ​​தசைகள் குறிப்பாக கழுத்து மற்றும் தோள்களில் இறுக்கமடைகின்றன. இந்த பதற்றம் தலையின் பின்புறத்தில் வலியை ஏற்படுத்தும். மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க யோகா, தியானம் மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சி ஆகியவற்றைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்.

தவறான வழியில் தூங்குகிறது : நீங்கள் சமீபத்தில் கனமான ஒன்றை தூக்கினால் அல்லது தவறான வழியில் தூங்கினால், அது தசைப்பிடிப்பை ஏற்படுத்தும். கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டைகளில் தசைப்பிடிப்பு தலையின் பின்பகுதியில் வலிக்கு ஒரு பொதுவான காரணமாகும். லேசான நீட்சி மற்றும் சூடான அழுத்தங்கள் தசைகளை தளர்த்துவதற்கு நன்மை பயக்கும்.

ஒற்றைத் தலைவலி ; ஒற்றைத் தலைவலி பொதுவாக தலையின் ஒரு பக்கத்தில் இருந்தாலும், சில சமயங்களில் அது தலையின் பின்பகுதியிலும் வலியை ஏற்படுத்தும். ஒற்றைத் தலைவலியின் போது, ​​ஒரு நபர் குமட்டல், வாந்தி மற்றும் ஒளி அல்லது ஒலிக்கு உணர்திறன் ஆகியவற்றை உணரலாம். ஒற்றைத் தலைவலி தாக்குதலைக் குறைக்க மருத்துவரை அணுகி முறையான மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவது அவசியம்.

கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்போண்டிலோசிஸ் ; கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்போண்டிலோசிஸ் அல்லது கழுத்து மூட்டுகளின் சிதைவு வயதானவுடன் ஏற்படுகிறது. இந்த நிலை கழுத்தில் வலி மற்றும் பிடிப்புகள் மற்றும் தலையின் பின்புறத்தில் வலியை ஏற்படுத்தும். கழுத்து தசைகள் வலுவிழந்து, மூட்டுகளில் தேய்மானம் ஏற்படுவதே இதற்குக் காரணம். வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் பிசியோதெரபி மூலம் நிவாரணம் பெறலாம்.

உயர் இரத்த அழுத்தம் ; உயர் இரத்த அழுத்தம் தலையின் பின்புறத்தில் வலிக்கு ஒரு காரணமாக இருக்கலாம். இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கும் போது, ​​அது தலையின் இரத்த நாளங்களில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இதனால் வலி ஏற்படுகிறது. இந்த நிலைக்கு மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம், ஏனெனில் அதைக் கட்டுப்படுத்த சரியான மருந்துகள் தேவைப்படலாம். இதனுடன், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை கடைப்பிடிப்பது பிபியைக் கட்டுப்படுத்த உதவியாக இருக்கும்.

(மறுப்பு: இந்தச் செய்தி உங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துவதற்காக மட்டுமே எழுதப்பட்டுள்ளது. உங்கள் உடல்நலம் தொடர்பான எதையும் நீங்கள் எங்கும் படித்தால், அதை ஏற்றுக்கொள்ளும் முன் கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுகவும்)

Read more ; நாடு முழுவதும் தொடங்கும் பண்டிகை காலம்…! துவரம், உளுந்தம் பருப்பு விலை 10% குறைவு…!