இந்த நேரத்தில் காபி குடித்தால்... இதய நோயால் இறக்கும் அபாயம் குறைவு..!! புதிய ஆய்வில் தகவல்

காபியை விரும்புபவர்கள் அதிகம். ஏனெனில் காபி நமக்கு நல்ல ஆற்றல் மூலமாகும். இதை குடித்தால், உடல் உறக்கத்தை விட்டு, உற்சாகமாக மாறும். அதனால்தான் பெரும்பாலானோர் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறையாவது குடிப்பார்கள். உண்மையில், காபி நம் ஆரோக்கியத்திற்கும் சில நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. ஆனால் இதற்கு சரியான நேரத்தில் உட்கொள்ள வேண்டும் என்கின்றனர் சுகாதார நிபுணர்கள்.

ஐரோப்பிய ஹார்ட் ஜர்னலில் வெளியிடப்பட்ட இந்த கண்டுபிடிப்புகள், நாள் முழுவதும் காபி குடிப்பவர்களைக் காட்டிலும் காலையில் காபி குடிப்பவர்களுக்கு இதய நோயால் இறக்கும் அபாயம் குறைவு என்று கூறுகிறது. துலேன் பல்கலைக்கழக உடல் பருமன் ஆராய்ச்சி மையத்தின் இயக்குனர் டாக்டர் லு குய் தலைமையிலான இந்த ஆய்வு, அமெரிக்காவில் தேசிய உடல்நலம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து பரிசோதனை ஆய்வில் (1999-2018) பங்கேற்ற 40,000 பெரியவர்களின் தரவை ஆய்வு செய்தது. பங்கேற்பாளர்கள் தங்கள் காபி பழக்கங்களைப் பற்றிய விவரங்களைப் பகிர்ந்து கொண்டனர், அவர்கள் எவ்வளவு குடித்தார்கள், எந்த நேரத்தில் குடித்தார்கள் என்பதை ஆய்வு செய்தனர்.

அதில், ஏறக்குறைய 10 வருடங்களின் 4,295 பங்கேற்பாளர்கள் இறந்தனர், இதில் இருதய நோய் தொடர்பான 1,268 இறப்புகள் அடங்கும். காலையில் காபி குடிப்பவர்களுக்கு 16% குறைவான இறப்பு ஆபத்து உள்ளதாக ஆய்வாளர்கள் தெரிவித்தனர். காபி குடிக்காதவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​இதய நோயால் இறக்கும் அபாயம் 31% குறைவாக இருந்தது.

உடல்நலப் பலன்களுக்கு காபி மட்டுமே காரணம் என்று ஆய்வு நிரூபிக்கவில்லை என்றாலும், காலை நேரத்திற்கு பிறகு காபி குடிப்பது உடலின் சர்க்காடியன் தாளத்தை - நமது இயற்கையான 24 மணி நேர உள் கடிகாரத்தை சீர்குலைக்கும் என்று டாக்டர் குய் விளக்கினார். இந்த இடையூறு மெலடோனின் உள்ளிட்ட ஹார்மோன் அளவை பாதிக்கலாம் மற்றும் வீக்கம் மற்றும் இரத்த அழுத்தம் போன்ற காரணிகளை பாதிக்கலாம், இவை இரண்டும் இதய ஆரோக்கியத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன.

Read more ; பிஎம் கிசான் பயனாளிகளே!. டிஜிட்டல் விவசாயி அடையாள அட்டை வைத்திருப்பது கட்டாயம்!. மத்திய அரசு அதிரடி!