World Heart Day 2024 : உங்கள் இதயத்தை தினமும் கவனிக்கிறீர்களா..? இத கட்டாயம் தெரிஞ்சுக்கோங்க..

இதய ஆரோக்கியத்தைப் பெறுவது உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கு முக்கியமானது. இந்த வேகமான உலகில், மக்களின் மன அழுத்தம் மற்றும் பரபரப்பான வாழ்க்கை முறைகளால் தங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கலாம். காலப்போக்கில், இது உயர் இரத்த அழுத்தம், ஆஞ்சினா, அரித்மியா, அதிக கொழுப்பு அளவுகள், ஆஞ்சினா, கரோனரி இதய நோய்கள், கார்டியோமயோபதி, இதய வால்வு நோய் மற்றும் இதய செயலிழப்பு போன்ற பல இருதய பிரச்சனைகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம்.

அதனால்தான் உங்கள் உடல் நலத்தை, குறிப்பாக இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த, கண்காணிப்பது இன்றியமையாததாகிறது. இப்போது, ​​2024 ஆம் ஆண்டு செப்டம்பர் 27 ஆம் தேதி உலக இதய தினத்தை முன்னிட்டு, எய்ம்ஸ் மருத்துவமனையில் இருதய மற்றும் தொராசி அறுவை சிகிச்சை நிபுணரான டாக்டர் பங்கஜ் போஹேகரிடம் பேசியபோது, ​​எக்கோ கார்டியோகிராம் (ECG) போன்ற பல சோதனைகளை தொடர்ந்து செய்துகொள்வதன் மூலம் இதை அடைய முடியும் என்றார்., மன அழுத்த சோதனை, லிப்பிட் சோதனைகள் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை கண்காணித்தல். இவை உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றிய மதிப்புமிக்க நுண்ணறிவை முன்முயற்சியுடன் எடுத்துக்கொள்வதற்கும் உங்கள் பாதுகாப்பை உறுதிப்படுத்துவதற்குத் தேவையானவற்றைச் செய்வதற்கும் வழங்கக்கூடும்.

உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி மேலும் அறிய இந்தப் பரிசோதனை முக்கியம் :

உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் கண்காணிக்கவும்: உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் இதய நோய், பக்கவாதம், ஆஞ்சினா மற்றும் அரித்மியாவை அனுபவிக்கும் அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர். உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை அளவிடுவது ஒரு எளிய சோதனையாகும், இது உங்கள் தமனிகளின் சுவர்களில் இரத்தத்தின் சக்தி மற்றும் தீவிரத்தை சரிபார்க்க உதவுகிறது. BP கண்காணிப்பு இயந்திரம் மூலம் உங்கள் சொந்த வீட்டில் வசதியாக உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை எளிதாகச் சரிபார்க்கலாம்.

கொழுப்புச் சோதனை: கொலஸ்ட்ரால் அளவு சோதனை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது கெட்ட கொழுப்பு (எல்டிஎல்) மற்றும் நல்ல கொலஸ்ட்ரால் (எச்டிஎல்) உள்ளிட்ட உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்புகளின் அளவை அளவிட அடிக்கடி செய்யப்படுகிறது. அதிக அளவு கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் உங்கள் தமனிகளில் பிளேக் படிவதற்கு கணிசமாக வழிவகுக்கும். காலப்போக்கில், இது பல இருதய நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராம் (ECG அல்லது EKG): ஒரு ECG என்பது உங்கள் இதயத்தின் மின் செயல்பாடுகளை பதிவு செய்யும் ஒரு முக்கியமான சோதனை. ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பு, இதயம் பெரிதாகுதல் அல்லது இதயத்திற்கு ஏதேனும் கடுமையான சேதம் போன்ற பல்வேறு சிக்கல்களைக் கண்டறிய இந்தப் பரிசோதனை உதவுகிறது. சரியான நேரத்தில் தலையீடு செய்ய ஆரம்ப கட்டத்தில் இதயம் தொடர்பான பல சிக்கல்களை ஒருவர் அடையாளம் காண முடியும்.

மன அழுத்த சோதனை: உடல் வெளியேற்றத்தின் போது உங்கள் இதயம் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைப் பற்றி இந்தப் பரிசோதனை உங்களுக்குத் தெரிவிக்கிறது. மருத்துவர்கள் தங்கள் இதயத் துடிப்பை பரிசோதிக்கும் போது தனிநபர்கள் டிரெட்மில்லில் ஓடுமாறு கேட்டுக் கொள்ளப்படுகிறார்கள். மறைக்கப்பட்ட இதய நிலைகள் ஏதேனும் இருந்தால், உடல் வெளியேற்றம் உங்கள் இதயத்தின் செயல்பாட்டை மோசமாக பாதிக்கலாம்.

Read more ; புறம்போக்கு நிலத்தில் வசிப்போருக்கு சிக்கல்.. கலெக்டர்களுக்கு பறந்த உத்தரவு..!! – தமிழக அரசு அதிரடி