ஆண்களை விட பெண்கள் உடல் எடையை குறைப்பது மிகவும் கடினம்!. இதுதான் காரணம்!.
Weight Lose: உடல் எடையை குறைப்பது எவ்வளவு கடினம் என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம், ஆனால் ஆண்களுடன் ஒப்பிடும்போது, பெண்கள் உடல் எடையை குறைப்பதில் நிறைய சிக்கல்களை சந்திக்க வேண்டியிருக்கும். ஆனால் இதற்கு பின்னால் உள்ள காரணம் என்ன தெரியுமா? உண்மையில், பெண்களின் வளர்சிதை மாற்ற விகிதம் ஆண்களை விட குறைவாக உள்ளது.
இது தவிர, பெண்கள் ஆண்களை விட குறைவான கலோரிகளை உடல் செயல்பாடுகளுக்கு பயன்படுத்துகிறார்கள், மீதமுள்ள கலோரிகள் கொழுப்பு வடிவில் உடலில் சேமிக்கப்படும், இதனால் அவர்கள் எடை குறைப்பதில் சிரமத்தை எதிர்கொள்கின்றனர். அப்படியானால், இதற்குப் பின்னால் உள்ள காரணம் என்ன என்பதையும், உடல் எடையை குறைப்பதில் பெண்கள் ஏன் பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்கிறார்கள்? என்பது குறித்தும் பார்க்கலாம்.
கொழுப்பு திரட்சி: ஆண்களை விட பெண்களில் அதிக கொழுப்பு உள்ளது, ஏனெனில் பெண்கள் குழந்தைகளைப் பெற்றெடுக்கிறார்கள் மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுப்பார்கள், அதற்கு கூடுதல் கொழுப்பு தேவைப்படுகிறது. ஆண்களும் பெண்களும் ஒரே உணவை எடுத்துக் கொண்டாலும், பெண்கள் உடல் எடையை குறைப்பதில் சிரமத்தை எதிர்கொள்கின்றனர் என்பது ஆராய்ச்சியில் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
மெனோபாஸ்: பெண்களுக்கு மெனோபாஸ் காலத்தில் தசைகள் மற்றும் எலும்புகள் பலவீனமடைகின்றன, இதன் காரணமாக உடலில் கொழுப்பின் அளவு அதிகரிக்கிறது. இத்தகைய சூழ்நிலையில், பல பெண்களுக்கு மாதவிடாய் நின்ற பிறகு எடை குறைப்பதில் சிக்கல் உள்ளது. பெண்களின் உடலில் ஹார்மோன்களில் மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன, இதனால் உடலில் கொழுப்பின் அளவும் அதிகரிக்கிறது, இதுவே பெண்களுக்கு உடல் எடையை குறைப்பதில் சிக்கல் ஏற்படுகிறது.
மெலிந்த தசைகள் இழப்பு: ஆண்களுக்கு அதிக மெலிந்த தசை சக்தி உள்ளது, இதன் காரணமாக அவர்கள் அதிக கலோரிகளை எரிக்க முடிகிறது. அதே நேரத்தில், பெண்களுக்கு குறைவான மெலிந்த தசைகள் உள்ளன, இதன் காரணமாக கலோரிகளை எரிப்பதில் சிக்கல் ஏற்படலாம். பல பெண்கள் உணர்ச்சிவசப்படும்போது அல்லது மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது அதிகமாக சாப்பிட ஆரம்பிக்கிறார்கள். மன அழுத்தத்தில் இருந்தாலும் கூட, பல பெண்கள் அதிகமாக சாப்பிடுவதால், எடை குறைப்பதில் பிரச்சனைகளை சந்திக்க நேரிடும்.
ஆண்கள் மற்றும் பெண்களின் ஹார்மோன் அளவு வேறுபட்டது. கிரெலின் என்ற ஹார்மோன் பெண்களில் காணப்படுகிறது. வொர்க்அவுட்டிற்குப் பிறகு, பெண்களின் உடலில் இந்த ஹார்மோனின் அளவு அதிகரிக்கிறது, இதன் காரணமாக பெண்கள் அதிக பசியுடன் உணர்கிறார்கள் மற்றும் அதிகமாக சாப்பிட ஆரம்பிக்கிறார்கள்.
Readmore: 11வது முறையாக மூவர்ணக் கொடியை ஏற்றிய பிரதமர் மோடி!. மலர் மழை பொழிந்த ஹெலிகாப்டர்கள்!
