மிரட்டும் HMPV.. குழந்தைகளை எப்படி பாதுகாப்பது..? டாக்டர் சொன்ன சிம்பிள் டிப்ஸ்..

மனித மெட்டாப்நியூமோவைரஸ் என்று அழைக்கப்படும் HMPV என்பது ஒரு பொதுவான சுவாச வைரஸ் ஆகும். இது பொதுவாக அனைத்து வயதினரிடையேயும் லேசானது முதல் கடுமையான நோய்களை ஏற்படுத்துகிறது. இருப்பினும், 5 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள், முதியவர்கள் மற்றும் பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உள்ளவர்களை அதிகம் பாதிக்கிறது.

உலகளவில் கடுமையான சுவாச நோய்த்தொற்றுகளில் 4-16% இந்த வைரஸ் காரணமாகும், பொதுவாக நவம்பர் மற்றும் மே மாதங்களுக்கு இடையில் இந்த வைரஸ் பாதிப்பு உச்சத்தை அடைகின்றன. இது பொதுவாக ஜலதோஷத்தை ஏற்படுத்துகிறது சில சந்தர்ப்பங்களில் நிமோனியா, ஆஸ்துமாவின் கடுமையான தாக்குதல்கள் அல்லது நாள்பட்ட அடைப்புக்குரிய நுரையீரல் நோய் போன்ற கடுமையான தொற்றுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

பெங்களூரு ராமையா மெமோரியல் மருத்துவமனையின் தொற்று நோய்கள் துறையின் ஆலோசகர் தலைவர் டாக்டர் சந்தீப் எஸ். ரெட்டி, தற்போதைய சுகாதார கவலையான HMPV யிலிருந்து உங்கள் குழந்தைகளைப் பாதுகாக்க எளிய வழிமுறைகளை பரிந்துரைத்தார்.

HMPV யிலிருந்து உங்கள் குழந்தைகளைப் பாதுகாப்பாக வைத்திருக்க உதவும் டிப்ஸ்

கை சுகாதாரம்

HMPV ஐத் தடுப்பதற்கான எளிய மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள வழிகளில் இதுவும் ஒன்றாகும். சோப்பு அல்லது ஹாண்ட் சானிடைசர் மூலம் குறைந்தது 20 வினாடிகள் கைகளை நன்கு கழுவ வேண்டும். தும்மல், இருமலுக்கு பிறகு கைகளை கழுவ வேண்டும். பொம்மைகள் மற்றும் கதவு கைப்பிடிகள் போன்ற பகிரப்பட்ட மேற்பரப்புகளைத் தொட்ட பிறகு எப்போதும் கைகளைக் கழுவுங்கள்.

சுவாச நெறிமுறைகள் 

குழந்தைகள் பெரும்பாலும் இருமல் அல்லது தும்மும் போது வாயை மூடாமல் இருந்தால் கிருமிகள் பரவும். வாய் மற்றும் மூக்கை மூடுவதற்கு ஒரு டிஷ்யூவைப் பயன்படுத்த கற்றுக்கொடுங்கள், அதை உடனடியாக அப்புறப்படுத்தி கைகளை கழுவ வேண்டும் அறிவுறுத்துங்கள்.. டிஷ்யூ கிடைக்கவில்லை என்றால், தும்மல் அல்லது இருமலின் போது முழங்கையைப் பயன்படுத்துவது மாசுபாட்டைக் குறைக்க உதவுகிறது.

சுற்றுச்சூழலை சுத்தமாக வைத்திருங்கள்

வைரஸ் பரவலைக் குறைக்க, குழந்தைகள் பகிர்ந்து கொள்ளும் பொம்மைகள் மற்றும் கதவு கைப்பிடிகள், லைட் சுவிட்சுகள் மற்றும் டேபிள்டாப்கள் போன்ற அடிக்கடி தொடப்படும் மேற்பரப்புகளை தொடர்ந்து சுத்தம் செய்து கிருமி நீக்கம் செய்வது நல்லது. டேப்லெட்டுகள் மற்றும் ரிமோட் கண்ட்ரோல்கள் போன்ற மின்னணு சாதனங்களை சுத்தமாக வைத்துக் கொள்ள வேண்டும்.. அவர்களின் பாதுகாப்பை உறுதி செய்ய எப்போதும் குழந்தைகளுக்கு பாதுகாப்பான துப்புரவுப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.

நோய்வாய்ப்பட்ட நபர்களிடம் இருந்து இடைவெளி

பாதிக்கப்பட்ட நபர்களுடன் நெருங்கிய தொடர்பு மூலம் HMPV பரவுவதால், உடல்நிலை சரியில்லாதவர்களிடமிருந்து அல்லது நோயின் அறிகுறிகள் இருப்பவர்களிடம் இருந்து குழந்தைகளை விலக்கி வைக்கவும்.

ஆரோக்கியமான பழக்கங்கள்

சீரான உணவு, நல்ல அளவு தூக்கம் மற்றும் போதுமான உடல் செயல்பாடு மூலம் தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராட வலுவான நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வளர்த்து பராமரிக்கவும்.

சரியான காற்றோட்டம்

நல்ல காற்று சுழற்சி காற்றில் தொற்றுகளைத் தடுக்க உதவுகிறது. உட்புற காற்றின் தரத்தை மேம்படுத்த, புதிய காற்றை உள்ளே அனுமதிக்க ஜன்னல்களைத் தொடர்ந்து திறக்கவும். மேலும் குழந்தைகளின் சுவாச ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கக்கூடிய புகை மற்றும் பிற மாசுபடுத்திகளிலிருந்து அவர்களை விலக்கி வைக்கவும்.

தடுப்பூசிகள்

தற்போது, ​​HMPV க்கு தடுப்பூசி இல்லை, இருப்பினும், உங்கள் குழந்தையின் வழக்கமான தடுப்பூசிகள் புதுப்பித்த நிலையில் இருப்பதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் இது இரண்டாம் நிலை தொற்றுகளைத் தடுக்க உதவும்.

அறிகுறிகளை முன்கூட்டியே அடையாளம் காணவும்

HMPV ஐ முன்கூட்டியே கண்டறிவது சிக்கல்களைத் தவிர்க்க உதவும். மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகள் மூக்கு ஒழுகுதல், இருமல், காய்ச்சல், மூச்சுத் திணறல் மற்றும் மூச்சுத்திணறல். உங்கள் குழந்தை சுவாசிப்பதில் சிரமம் அல்லது அதிக காய்ச்சல் போன்ற கடுமையான அறிகுறிகளை அனுபவித்தால், உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சையைப் பெறுங்கள்.

Read More : அச்சுறுத்தும் HMPV.. சீனாவில் அசாதாரண நிலையா..? WHO சொன்ன முக்கிய தகவல்..