வலியில்லாமல் இரத்த சர்க்கரை பரிசோதனை எப்படி பார்ப்பது?. இந்த குளுக்கோஸ் மானிட்டர்களை பயன்படுத்துங்கள்!.
Blood sugar test: வலியில்லாமல் இரத்த சர்க்கரை பரிசோதனை செய்ய தொடர்ச்சியான குளுக்கோஸ் மானிட்டர்களை (சிஜிஎம்) பயன்படுத்துமாறு மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள்.
நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு, இரத்த சர்க்கரை அளவை சரிபார்ப்பது தினசரி வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாகவே மாறிவிட்டது. இதனால் உங்களுக்கு அதிக வலி ஏற்படுகிறது. மூத்த நீரிழிவு மருத்துவரும் சிறந்த உட்சுரப்பியல் நிபுணருமான மருத்துவர் ரோஷானி சங்கனியின் கூற்றுப்படி, நோயாளிகளில் பலர் தங்கள் விரல்களை தவறான இடத்தில் குத்துகிறார்கள். இதனால் வலி ஏற்படுகிறது என்கிறார். விரல் நுனிகள் நம்பமுடியாத அளவிற்கு உணர்திறன் கொண்டவை; உணரவும் தொடர்பு கொள்ளவும் அவை நமக்கு உதவுகின்றன என்று கூறினார்.
"நமஸ்தே" சைகையில்(வணக்கம்) உங்கள் உள்ளங்கைகளை ஒன்றாக இணைக்கவும். இது உங்கள் விரல்களின் விளிம்புகளைக் காண உதவுகிறது. விளிம்புகள் குறைவான உணர்திறன் கொண்டவை, எனவே அது மிகவும் காயப்படுத்தாது. "இது ஒரு சிறிய மாற்றம், ஆனால் அது ஒரு பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகிறது," என்று அவர் கூறுகிறார். இதேபோல், யோகா முத்ராக்களை முயற்சிக்கலாம். இதனை பயன்படுத்து, விரல் நுனியில் குத்தி பரிசோதனை செய்துக்கொள்ளலாம்.
விரல் நுனியில் குத்தி பரிசோதனை செய்வதை விரும்பவில்லையென்றால், அதற்கு மாற்று வலி ஒன்று உள்ளது. அதாவது, தொடர்ச்சியான குளுக்கோஸ் மானிட்டர்கள் (CGM). இந்த சாதனங்கள் உங்கள் தோலில் ஒட்டிக்கொள்கின்றன மற்றும் நீங்கள் தூங்கும் போது கூட உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை 24/7 கண்காணிக்கும். "உங்கள் உடல் உணவு, மன அழுத்தம் மற்றும் செயல்பாட்டிற்கு எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறது என்பதைப் பற்றிய விரிவான படத்தை CGMகள் உங்களுக்குத் தருகின்றன" என்கிறார் டாக்டர் சங்கனி.
இந்த சாதங்கள், விலை உயர்ந்ததாக இருந்தாலும், அடிக்கடி விரல் குத்தாமல் குளுக்கோஸ் அளவைக் கண்காணிக்க விரும்பும் மக்களுக்கு அவை நம்பமுடியாத அளவிற்கு உதவியாக இருக்கும். மேலும் இதன் மூலம் "உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவுகள் உங்கள் உடல் அன்றாட வாழ்க்கையை எவ்வாறு கையாளுகிறது என்பதைப் பற்றி உங்களுக்கு நிறைய கூறுகிறது. இதன்மூலம் சிறப்பாக உங்கள் ஆரோக்கியத்தை நிர்வகிக்க முடியும்.
