ஒருவர் ஒரே நேரத்தில் எவ்வளவு எடையை தூக்க முடியும்?. அறிவியல் என்ன சொல்கிறது?
Weight: பாரிஸ் ஒலிம்பிக்கில் உள்ள அனைத்து விளையாட்டுகளிலும், பளு தூக்குதல் விளையாட்டுக்கு அதிக மோகம் உள்ளது. உலகெங்கிலும் உள்ள பெரும்பாலான மக்கள் பளு தூக்குதல் விளையாட்டுகளைப் பார்க்க விரும்புகிறார்கள். ஆனால், பளுதூக்கும் விளையாட்டைப் பார்க்கும்போது, ஒருவரால் ஒரே நேரத்தில் தூக்கக்கூடிய அதிகபட்ச எடை எவ்வளவு என்று நினைக்கிறீர்களா? ஒரு நபர் ஒரே நேரத்தில் எவ்வளவு எடையை தூக்க முடியும் என்பது குறித்து பார்க்கலாம்.
பளு தூக்குதல் விளையாட்டுகளில், வீரர்கள் அதிக எடையை தூக்குவதை நாம் அனைவரும் பார்த்திருப்போம். ஆனால் ஒரு மனிதனால் தூக்கக்கூடிய அதிகபட்ச எடை என்ன என்பது உங்கள் நினைவுக்கு வருகிறதா?. இப்போது ஒரு நபரின் திறன் என்ன என்பதுதான் கேள்வி.
2016-ல் நடந்த உலக டெட்லிஃப்ட் சாம்பியன்ஷிப்பில் பிரிட்டிஷ் எடி ஹால் 500 கிலோ எடையைத் தூக்கியபோது, உலகம் முழுவதும் உள்ள மக்கள் அதிர்ச்சியடைந்தனர். ஒலிம்பிக் தவிர, ஒருவரின் வலிமையைக் காட்ட பல வகையான நிகழ்வுகள் உலகம் முழுவதும் நடத்தப்படுகின்றன. ஆனால் 2020 ஆம் ஆண்டில், ஐஸ்லாந்தின் Hafþór Július Björnsson ஒரு புதிய சாதனையைப் படைத்தார். டெட்லிஃப்ட் செய்யும் போது அவர் 501 கிலோ எடையை தூக்கினார். இதன்மூலம், அதிக எடையை தூக்கியவர் என்ற சாதனை படைத்தார்.
லெஹ்மன் கல்லூரியின் உடற்பயிற்சி அறிவியல் பேராசிரியரான பிராட்லி ஸ்கொன்ஃபெல்டின் கூற்றுப்படி, எலக்ட்ரோமோகிராஃபி இயந்திரத்தைப் பயன்படுத்தி தசை வலிமையை அளவிட முடியும். நரம்பு செல்கள் மற்றும் தசை நார்களை சுருங்குவதன் மூலம் தசைகளுக்குள் உருவாகும் மின் செயல்பாட்டைப் பதிவு செய்வதன் மூலம் EMG செயல்படுகிறது, தெற்கு கலிபோர்னியா பல்கலைக்கழகத்தின் மருத்துவ பிசிக்கல் தெரபி பேராசிரியர் இ. இருப்பினும், இந்த வரம்பை தீர்மானிப்பது கடினம்.
உயரடுக்கு பவர்லிஃப்டர்கள் தங்கள் தசை வெகுஜனத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் தொடர்ந்து தங்கள் இறுதி வரம்புகளுக்கு தங்களைத் தள்ளுகிறார்கள் என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்வோம். இருப்பினும், தசை வெகுஜனத்தை அதிகரிப்பதற்கு பதிலாக, சக்தி குறைகிறது மற்றும் இறுதியில் தசைகள் அவற்றின் வரம்புகளை அடைகின்றன. இருப்பினும், தசை வளர்ச்சி மட்டும் போதாது. ஏனெனில் பல நேரங்களில் குறைவான உடல் எடை கொண்டவர்கள் அதிக எடை கொண்டவர்களை விட அதிக எடையை தூக்குகிறார்கள். இது தவிர, பவர்லிஃப்டர்கள் மன உறுதியுடன் இருப்பது முக்கியம்.
இந்த விளைவு 2020 இல் இம்பல்ஸ் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில் காட்டப்பட்டுள்ளது. 'நேர்மறை காட்சிப்படுத்தல்' பயிற்சியின் வலிமையை பாதிக்கிறதா என்பதை ஆராய்ச்சியாளர்கள் தீர்மானிக்க முயன்றனர். நேர்மறை காட்சிப்படுத்தல் என்பது ஒரு நேர்மறையான விளைவுக்காக மனதளவில் தயாராகும் ஒரு நுட்பமாகும்.
இதற்காக ஒரு பல்கலைக்கழகத்தில் 133 மாணவர் விளையாட்டு வீரர்களை சேர்த்து இரு குழுக்களாகப் பிரித்தார். முதல் குழு, ஊக்கமளிக்கும் இசையைக் கேட்கும் போது, ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது ஐந்து நிமிடங்களுக்குத் தூக்கும் திறனில் 110 சதவீதத்தை உயர்த்தும்படி கேட்டுக் கொள்ளப்பட்டது. அதேசமயம் மற்ற குழு அவ்வாறு செய்யவில்லை.
ஆனால் மூன்று வாரங்களுக்குப் பிறகு விளையாட்டு வீரர்கள் மீண்டும் ஆய்வகத்தில் இருந்தனர். நேர்மறை காட்சிப்படுத்தல் பயிற்சி செய்த ஒவ்வொருவரும் தங்கள் எடை தூக்கும் திறனை குறைந்தது 4.5 முதல் 6.8 கிலோ வரை அதிகரித்துள்ளனர். அதேசமயம் அவ்வாறு செய்யாத குழு சராசரியாக 2.2 கிலோ மட்டுமே அதிகரித்தது.
உலகில் அதிக எடையை தூக்கியது யார் தெரியுமா? இந்த உலக சாதனை கனடாவின் கிரெக் எர்ன்ஸ்ட் பெயரில் உள்ளது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்கிறோம். 1993 ஆம் ஆண்டில், ஓட்டுநர்களுடன் இரண்டு கார்களை பின்னுக்குத் தூக்கினார், அதன் மொத்த எடை 2,422 கிலோ. இந்த சாதனை கின்னஸ் உலக சாதனை புத்தகத்தில் பதிவு செய்யப்பட்டுள்ளது.
