மறதி முதல் மன நோய் வரை..!! உயிருக்கே ஆபத்தாம்..!! வைட்டமின் பி12 குறைபாட்டால் இத்தனை பிரச்சனைகள் வருமா..?
vitamin B12: வைட்டமின் பி12 உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க முக்கியமான வைட்டமின்களில் ஒன்றாகும். சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு பெரும்பாலும் வைட்டமின் பி12 குறைபாடு இருக்கும். இருப்பினும், வைட்டமின் பி 12 இன் நீண்டகால குறைபாடு பல ஆபத்தான நோய்களை ஏற்படுத்தும். வைட்டமின் பி12 நமது மூளை மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தை பாதிக்கிறது. இது உடலில் இரத்த சிவப்பணுக்களை அதிகரிக்க உதவுகிறது. உடலில் வைட்டமின் பி12 குறைபாடு இருந்தால், இளமை முதல் முதுமை வரை உடல் நோய்களின் வீடாகவே இருக்கும். வைட்டமின் பி12 குறைந்தால் உடலில் எந்தெந்த நோய்கள் உருவாகின்றன என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
இரத்த சோகை: வைட்டமின் பி-12 குறைபாடு இரத்த சோகை போன்ற கடுமையான பிரச்சனையை ஏற்படுத்தும். உண்மையில், வைட்டமின் பி-12 குறைபாடு காரணமாக, உடலில் உள்ள இரத்த சிவப்பணுக்களின் உற்பத்தி குறையத் தொடங்குகிறது. இதனால் ஹீமோகுளோபின் குறைந்து ரத்தசோகைக்கு ஆளாக நேரிடும். எனவே, வைட்டமின் பி12 நிறைந்த உணவை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
டிமென்ஷியா: மறதி நோய் வயது கூடும்போதே ஆரம்பிக்கிறது. இருப்பினும், உடலில் வைட்டமின் பி 12 குறைபாடு காரணமாக, இந்த நோய் இளம் வயதிலேயே ஏற்படுகிறது. வைட்டமின் பி 12 இன் குறைபாடு மூளையை பாதிக்கிறது, இதன் காரணமாக பல மன நோய்கள் உருவாகத் தொடங்குகின்றன. வைட்டமின் பி12 குறைபாட்டால் சிந்திக்கும் மற்றும் புரிந்துகொள்ளும் திறன் பாதிக்கப்பட்டு, டிமென்ஷியாவுக்கு பலியாகிறார்.
மூட்டு மற்றும் எலும்பு வலி: வைட்டமின் பி12 குறைபாடு நமது முழு உடலின் செயல்பாட்டையும் பாதிக்கிறது. வைட்டமின் பி12 இல்லாததால் எலும்பு வலி அதிகரிக்கும். இது இடுப்பு வலி மற்றும் முதுகு வலி போன்ற எலும்பு தொடர்பான பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.
நரம்பு மண்டலத்திற்கு சேதம்: உடலில் வைட்டமின் பி12 குறைவாக இருக்கும்போது நரம்பு மண்டலம் மோசமாக பாதிக்கப்படுகிறது. இது உடலின் அனைத்து பாகங்களுக்கும் இரத்த விநியோகத்தையும் பாதிக்கிறது. வைட்டமின் பி 12 குறைவாக இருக்கும்போது நரம்பு மண்டலம் சேதமடைகிறது மற்றும் உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் இந்த பிரச்சனையை நீங்கள் எதிர்கொள்ள வேண்டியிருக்கும்.
வயிற்றுப் பிரச்சனைகள்: வைட்டமின் பி12 குறைபாட்டால் நாள்பட்ட வயிற்று நோய்கள் கூட ஏற்படலாம். இதில் வயிறு தொடர்பான செரிமான பிரச்சனை இருக்கலாம். இது தவிர, வைட்டமின் பி-12 குறைபாட்டாலும் மலச்சிக்கல் பிரச்சனை ஏற்படலாம்.
கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் பிரச்சனைகள்: வைட்டமின் பி12 குறைபாடு கருத்தரிப்பதில் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். பல சமயங்களில் கருச்சிதைவு ஏற்படும் அபாயமும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு அதிகரிக்கிறது. வைட்டமின் பி-12 குறைபாடு, குழந்தையின் வளர்ச்சியின்மை மற்றும் பிறக்கும் போது ஏற்படும் பிரச்சனைகளுக்கும் காரணமாக இருக்கலாம்.
தோல் நோய்த்தொற்று: நீண்ட காலமாக உடலில் வைட்டமின் பி12 குறைபாடு இருந்தால், தோல் நோய்களின் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. இதனால் சருமத்தில் தொற்று ஏற்படலாம். காயங்கள் குணமடைய நேரம் எடுக்கும் மற்றும் முடி வேகமாக உதிரத் தொடங்குகிறது. சிலருக்கு நகங்கள் தொடர்பான பிரச்சனைகளும் இருக்கலாம்.
மேலும், உடலில் வைட்டமின் பி-12 குறைபாடு இருந்தால், ஒருவர் சோர்வாகவும், பலவீனமாகவும், எரிச்சலாகவும் உணர்கிறார். இது தவிர, கை கால்களில் கூச்ச உணர்வு. அதிகப்படியான விறைப்பும் வைட்டமின் பி-12 குறைபாட்டின் அறிகுறியாகும். வாய் புண்கள், மலச்சிக்கல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஆகியவை வைட்டமின் பி12 குறைபாட்டின் அறிகுறிகளாகும்.