உடல் பருமன் முதல் மலச்சிக்கல் வரை.. உலர் திராட்சை நீரை குடிப்பதால் இத்தனை நன்மைகளா?

பொதுவாகவே இந்த உலர் திராட்சை பச்சை, கருப்பு மற்றும் கோல்டன் என்று மூன்று நிறங்களில் கிடைக்கும். இந்த உலர் திராட்சைகளில் வைட்டமின் பி சத்து, வைட்டமின் சி, போலிக் ஆசிட், இரும்புச்சத்து, பொட்டாசியம் மற்றும் கால்சியம் சத்து அதிக அளவு நிறைந்துள்ளது. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உடல் எடை அதிகரிக்காமல் பராமரிக்கவும் இந்த உலர் திராட்சையை சாப்பிட்டு வரலாம். அந்த வரிசையில் உலர் திராட்சையை உடன் சேர்த்து ஊற வைத்த தண்ணீரை குடிப்பதால் நம் உடலுக்கு கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் குறித்து இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.

திராட்சை நீரில் காணப்படும் அனைத்து கூறுகளும் உங்கள் எடை இழப்பு பயணத்தை பெரிய அளவில் எளிதாக்கும். இந்த உலர் பழ நீரை சரியான முறையில் உங்கள் உணவின் ஒரு பகுதியாக மாற்றினால், அது உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் பல நேர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

உலர் திராட்சை தண்ணீர் குடிக்க சரியான வழி என்ன?

ஆயுர்வேதத்தின்படி, திராட்சை நீரைக் காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடிக்க வேண்டும். இதற்கு இரவில் ஒரு பாத்திரத்தில் தண்ணீர் நிரப்பி, அதில் சிறிது திராட்சையை ஊற வைத்து விட வேண்டும். மறுநாள் காலையில் இந்த உலர் பழ நீரைக் கொண்டு உங்கள் நாளைத் தொடங்குங்கள். ஒரு மாதத்திற்கு இந்த விதியைப் பின்பற்றினால் மாற்றங்களை எளிதில் உணரலாம்.

திராட்சை நீர் நன்மைகள் : உடல் பருமனை போக்க அல்லது அதிகரித்து வரும் எடையை கட்டுப்படுத்த, இந்த உலர் பழத்தின் நீர் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். திராட்சை தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம், உங்கள் குடல் ஆரோக்கியத்தை அதிக அளவில் மேம்படுத்தலாம். வயிறு தொடர்பான அனைத்து பிரச்சனைகளையும் போக்க திராட்சை தண்ணீர் குடிப்பது நல்லது. இது தவிர, திராட்சை தண்ணீரை அதிகாலையில் குடிப்பதால், உங்கள் எலும்புகள் வலுவடையும். திராட்சை தண்ணீர் இதய ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

திராட்சை நீரைக் குடிப்பதன் மூலம் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தலாம். திராட்சையில் கால்சியம், இரும்பு, நார்ச்சத்து, பொட்டாசியம் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளிட்ட பல ஊட்டச்சத்துக்கள் நல்ல அளவில் உள்ளன. திராட்சை மற்றும் திராட்சை தண்ணீர் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை அதிக அளவில் மேம்படுத்துவதற்கு இதுவே காரணம்.

அதேபோல வைரஸை தடுக்க தினமும் உலர் திராட்சை ஊற வைத்த தண்ணீரை குடித்து வந்தால் நல்லது. தினசரி காலை வெறும் வயிற்றில் இந்த உலர் திராட்சை தண்ணீரை குடித்து வருவதால் நம் உடலில் உள்ள கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் கொழுப்புகள் நீங்கி உடல் எடை குறைய உதவுகிறது. மேலும் இது இதய ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும் உதவுகிறது. அதே போல மலச்சிக்கல் மற்றும் அஜீரணம் போன்ற செரிமான பிரச்சனைகளால் பாதிக்கப்பட்டவர்களும் தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் இந்த உலர் திராட்சை தண்ணீரை குடித்து வரலாம். இது நம் குடல் இயக்கத்தை மேம்படுத்த உதவும்.

(மறுப்பு : இந்த கட்டுரை பொதுவான தகவலுக்காக உள்ளது, எந்தவொரு தீர்வையும் ஏற்றுக்கொள்வதற்கு முன் மருத்துவரை அணுகவும்).

Read more ; தூள்..! தீபாவளிக்கு 3 இலவச கேஸ் சிலிண்டர்… மாநில அரசு அசத்தல் அறிவிப்பு…!