மக்களே..!! இந்த பழக்கத்திற்கு அடிமையாகி விடாதீங்க..!! மாரடைப்பு ஏற்படும் அபாயம் அதிகமாம்..!!

பெரும்பாலானவர்களுக்கு, தேநீர் குடிக்கும் வரை காலை தொடங்குவதில்லை. இன்றைய காலக்கட்டத்தில், காலையிலும் மாலையிலும் டீ குடிக்கும் பழக்கம் மிகவும் பொதுவானதாகிவிட்டது. டீ குடிக்கவில்லை என்றால் ஒரு சிலருக்கு மனச்சோர்வு ஏற்படும். குடிப்பழக்கத்திற்கு அடிமையாகி விடுவது போல், டீ குடிக்கும் பழக்கத்திற்கு சிலர் அடிமையாகிவிட்டனர். மதுவை ஒப்பிடும்போது தேநீரை நீங்கள் குறைத்து மதிப்பிட்டால், அது உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் கெடுக்கும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

சுகாதார நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, பால் டீயை அதிகமாக உட்கொள்வது உங்கள் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். தேநீர் இதய நோய் அபாயத்தை அதிக அளவில் அதிகரிக்கிறது. இது தவிர ஒரு நாளைக்கு பல முறை டீ குடிப்பதால் தூக்கமின்மை, பசியின்மை போன்ற பிரச்சனைகளும் ஏற்படுகிறது. தேநீரில் காஃபின் உள்ளது. அதன் வழக்கமான நுகர்வு உடலில் கொழுப்பின் அளவை விரைவாக அதிகரிக்கிறது. அதிக கொலஸ்ட்ரால் இதயத் தமனிகளில் பிளேக் குவிவதற்கு காரணமாகிறது. இது இதய தசைகளை பலவீனப்படுத்துகிறது. இது மாரடைப்பு மற்றும் மூளை பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது.

இது தவிர, கொலஸ்ட்ரால் இரத்த அழுத்தத்தையும் அதிகரிக்கிறது. அதிகரித்த கொலஸ்ட்ரால் அறிகுறிகள் டீயை அதிகமாக உட்கொள்வதால் கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகரிக்கும் போது முகம், கன்னங்கள் மற்றும் நெற்றியில் மஞ்சள் புள்ளிகள் தோன்ற ஆரம்பிக்கும். இதனுடன், எந்த காரணமும் இல்லாமல் கால்களில் வலி மற்றும் கை மற்றும் கால்களில் மஞ்சள் நிற தோற்றமும் ஏற்படலாம்.

கொலஸ்ட்ராலை குறைக்க ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சியைப் பின்பற்றுமாறு சுகாதார நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். இது தவிர, கொலஸ்ட்ராலால் ஏற்படும் பாதிப்புகளைத் தவிர்க்க, வழக்கமான உடல்நலப் பரிசோதனைகளும் அவசியம். ஒருவருக்கு அதிக கொலஸ்ட்ரால் பிரச்சனை இருந்தால், அவர் தனது உணவில் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும். அதிகமாக தேநீர் அருந்துவதை தவிர்க்கவும். பால் டீ மற்றும் காபி சாப்பிடும் போது கவனமாக இருக்க வேண்டியது அவசியம்.

நீங்கள் நாள் முழுவதும் சோர்வு மற்றும் தலைவலியுடன் போராடிக் கொண்டிருந்தால், அது தேநீர் அதிகமாக உட்கொள்வதால் இருக்கலாம். இருப்பினும், ஒரு நாளைக்கு 2-3 கப் கருப்பு தேநீர் அல்லது கருப்பு காபி உட்கொள்வது ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.

Read More : மாநாடு தேதியை விஜய் கன்பார்ம் பண்ணிட்டாராமே..!! பரபரக்கும் அரசியல் களம்..!! வெளியாகும் அறிவிப்பு..!!