மாதவிடாய் வலி தாங்க முடியவில்லையா? இதை குடித்தால் போதும்.. வலி பறந்து போகும்..!!

மாதவிடாய் காலகட்டங்களில் பெண்களுக்கு கடுமையான வயிறு வலி இருக்கும். அந்த வலியைத் தாங்குவது எளிதல்ல. வலி தாங்க முடியாமல் பலர் மாத்திரை சாப்பிடுகிறார்கள். ஆனால், அவை ஆரோக்கியத்திற்கு அவ்வளவு நல்லதல்ல. அப்படிப்பட்டவர்கள்... வீட்டில் தயாரிக்கும் சில பானங்களை குடித்தால்... மாதவிடாய் வலிக்கு எளிதில் சமாளிக்கலாம்.

இஞ்சி டீ : இஞ்சியில் அழற்சி எதிர்ப்பு தன்மை உள்ளது. இவை மாதவிடாய் வலியைக் குறைக்க உதவும். மிகக் குறுகிய காலத்தில் வலி நீங்கும். இஞ்சி டீ என்பது... டீயில் இஞ்சி போடுவது அல்ல.. பச்சையாக இஞ்சியை தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து.. அந்த தண்ணீரில்.. ஒரு ஸ்பூன் தேன் சேர்த்து குடிக்கவும். சிறிது சூடு ஆறியதும் குடித்தால், வலியில் இருந்து மிக விரைவில் நிவாரணம் கிடைக்கும்.

கெமோமில் டீ : கெமோமில் டீயும் மாதவிடாய் காலத்தில் நமக்கு மிகுந்த நிவாரணம் தருகிறது. இது கருப்பை தசைகளை தளர்த்தி, மாதவிடாய் வலியை குறைப்பதில் நன்றாக வேலை செய்கிறது. ஒரு கெமோமில் தேநீர் பை அல்லது உலர்ந்த கெமோமில் பூக்களை சூடான நீரில் 5 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும்.
சுவைக்கு எலுமிச்சை அல்லது ஒரு தேக்கரண்டி தேன் சேர்க்கவும். மாதவிடாய் காலத்தில் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை குடிக்கவும்.

மஞ்சள் பால் : மஞ்சளில் குர்குமின் என்ற சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு கலவை உள்ளது. வெதுவெதுப்பான மஞ்சள் பால் பிடிப்புகளை நீக்குவது மட்டுமல்லாமல், மனநிலையையும் மேம்படுத்துகிறது. நல்ல ரிலாக்ஸேஷனையும் தருகிறது. அரைத்த மிளகுத் தூளுடன் மஞ்சளையும் பாலில் சேர்க்க வேண்டும். வேண்டுமானால்.. சர்க்கரைக்குப் பதிலாக தேன் சேர்க்க வேண்டும்.

புதினா மற்றும் எலுமிச்சை நீர் : புதினா தசைகளை தளர்த்த உதவும் ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, அதே நேரத்தில் எலுமிச்சை வீக்கம் மற்றும் சோர்வைக் குறைக்கிறது. வைட்டமின் சி புத்துணர்ச்சியை உணர்கிறது.

இலவங்கப்பட்டை நீர் :  இலவங்கப்பட்டை ஒரு இயற்கை வலி நிவாரணி. இது அழற்சி எதிர்ப்பு முகவர் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.. இது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, இரத்த உறைதலை குறைக்கிறது மற்றும் மாதவிடாய் வலியையும் குறைக்கிறது. ஒரு கப் வெதுவெதுப்பான நீரில் 1/2 தேக்கரண்டி இலவங்கப்பட்டை தூள் சேர்க்கவும். நன்கு கலந்து பத்து நிமிடம் கொதிக்க வைத்து.. அதனுடன் தேன் சேர்த்து குடிக்கவும்.

Read more ; ஷாக்!. வீரேந்திர சேவாக் – ஆர்த்தி தம்பதி விவாகரத்து?. அடுத்தடுத்து வெளிவரும் தகவல்!.